こんにちは、co-chanと申します。
普段はシステム系の営業をしており、まもなく40歳というところで30代前半からAGAと戦いを続けています。
自分の経験と調べまくった知識から、薄毛(AGA)に対する向き合い方と、現在実際にわたしがおこなっている治療をご紹介します。
現在髪の毛はもともとの髪質が細く・薄いものの、人から見ても『ハゲ』とは思われない状態をキープできています。
薄毛に悩んで気持ちが折れそうな方はぜひとも最後までご覧ください。
薄毛？と思ったときに確認する事
おそらく何かのタイミングで「あれ？」っと思ったことがあったので、薄毛の記事をご覧になっているのだと思います。
薄毛が進んでいる自分を認めたくない気持ちもよく分かりますが、いったん現実を受け入れるため、以下のチェックをしてみましょう。
生え際・頭頂部の状況を確認
鏡で実際の髪の毛の生え具合を確認します。
おでこの生え際がＭ字に薄くなっていたり、すでに上がっていたりしませんか？
頭頂部も手鏡などで確認し、つむじのあたりが薄くなっていたりしませんか？
薄い箇所が見つかったら、薄くなる場所によってAGAのタイプが異なりますので確認しておきましょう。
場合によってストレス性の脱毛症などの可能性もあるので、不自然な薄毛の場合もチェックしましょう。
過去の自分の写真と比較
薄毛が進行しているかどうか一番わかりやすいのは、過去の自分の写真との比較です。
前髪の生え際、頭頂部などが比較できるような写真があれば確認しましょう。
また、同じような髪形をしているのに、今の方がボリュームが減っているような場合も確認する点になります。
自分を知っている人に率直な感想を聞いてみる
自分でいくら確認しても「写真の写り加減が…」とか、「照明のあたり具合が…」と、頭の中で言い訳をしてしまうので、よく昔からの自分を知っている人が居たら率直な意見を聞いてみるというのも手です。
わたしは自分の妻に思い切って聞いたところ、「まぁ…歳を取ると誰でもそうなるよ！」とやんわりと言われました(涙)
この言葉がわたしの薄毛に向き合っていくきっかけになったかもしれません。
薄毛の原因に心当たりがないか理解する
薄毛の主な要因は「遺伝」が大きいですが、生活習慣でも薄毛が進行してしまう事があります。
薄毛の仕組みと発生原因をまとめた記事もありますので、あわせてご覧ください。
(参考)仕組みを知って正しく対策【ＡＧＡの原因】【20代・30代・40代】
薄毛の状態がもたらす気持ちの変化
実際に薄毛だと認識した状態で生活するとどういった心境になるのでしょうか？
わたしの経験も踏まえてお話します。
薄毛が気になるとモチベーションが低下する
薄毛が進行していることに気づくと、とにかく薄毛が気になって何をするにもモチベーションが下がります。
また、周りからの目線が常に気になるようになります。
人と接するような環境・仕事の方は、日常的にこのストレスを抱え込むことに。
人と話すこと自体が苦痛になったり、会社に出ることもおっくうになったりと社会生活に支障が出るケースも少なくありません。
そのストレスがさらに薄毛を加速させてしまう要因になります。
思い込みが強い方は悪循環におちいってしまうかもしれません。
薄毛が改善する(治療を開始する)とモチベーションが上がる
薄毛からくるストレスを改善するには、根本原因を断つしかありません。
幸いなことに、現代ではAGA対策が確立されており、しっかりとした治療を受ければほとんどの場合改善します。
ただし、薬代がかかるのでその分対策を続けているうちは、どうしてもお金がかかってしまいます。
わたしも最初は永続的に費用がかかるのはイヤでしたが、ダメ元でAGA対策をしてみよう！と決め、無理のない費用で実施できる対策を見つけ今に至ります。
結果、本当にAGA対策を始めて良かったと心から思っています。
理由として、AGA対策を始めると
- 始めたては、これから髪の毛が生えてくる希望でストレスからある程度解放
- 数か月後発毛を体感すると自分に自信を取り戻せる
- 自信を取り戻すと人と接することが苦痛でなくなる
- 仕事やプライベート問わず生活が充実
こんな感じのステップで自分の人生が改善・向上したと体感しています。
薄毛が改善すると仕事の生産性がアップしたなんていう研究結果もあるようなので(メンタリストDaigoさんの動画内で)AGA対策に投資した費用以上に仕事で稼げるようになる可能性もあります。
思い切ってスキンヘッドにするのもアリ！？
わたしはしませんでしたが、スキンヘッドにすると最初周りからの目を気にする期間を過ぎてしまうと逆にストレスフリー、しかもAGA治療費は不要！という最強の状態に持っていくことが可能です。
ある程度の年齢を重ねたら最終的にわたしもそれでもいいかなと密かに思っています(笑)
薄毛治療をすると決めたらなにをはじめれば良い？
実際に治療を検討する場合、進行状況や年齢によって段階があります。
こちらの記事でもまとめているので参考にしてみてください。
(参考)自分でもできる薄毛対策【サプリ・食事・環境】【ＡＧＡ】【20代・30代・40代】
とりあえず始めてみる場合
手始めにAGA対策を何かしたいという場合、いきなり飲み薬等ではなく、頭皮に塗布する発毛剤から始めるのがおススメです。
有名どころだと「リアップ」がありますが、わたしとしては単価が高いので別のジェネリック発毛剤をおススメします。
価格はその時々によりますが、リアップの約半分の価格で同等の発毛効果が見込めます。
いち早く効果のある治療を受けたい場合
とにかく、いち早く薄毛の進行を止めたい、発毛させたい！という方は、専門クリニック受診が絶対おススメです！
ご近所に専門クリニックがあれば行ってみるのも良いですが、今はAGA専門のオンラインのみで診察、薬をもらえる治療を気軽に受けることができます。
リアルに対面して頭皮を見られたくないとか、通うのが面倒くさいという方に最適です。
オンラインのAGAクリニックは基本的にどこも簡単な無料診察と薬の処方のみなので、薬の価格で横ならびの勝負をしているような状況です。
ですので、高い金額で薬を買わされることはほとんどありません。
クリニックによってはあわせてシャンプーやサプリなどを提案されるところもありますが、個人的には正直『ミノキシジル』と『フィナステリド(プロペシア)』があれば要らないと思います。(クリニックの先生ごめんなさい)
１日でも早く治療をはじめるべき理由
AGAは進行性です。
1日治療開始が遅くなると、その分発毛までの期間が長くなります。
思い立ったその日が一番治療効果のある日です！
迷っているようであれば一度オンラインクリニックの無料カウンセリングを受けてみるのも良いでしょう。
実際にAGAから回復した自分がつらい経験をしたからこそ、皆さんにも充実した人生を送っていただきたいです。
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